Monkey Mind, speelse mindfullnessoefeningen

Monkey Mind, kaartenset met speelse mindfullnessoefeningen

We hebben allemaal een aapje in ons hoofd. Dit aapje zorgt ervoor dat onze gedachten alle kanten op schieten, zodat we weinig focus hebben en onze emoties vaak de overhand krijgen. Zeker als we jong zijn. Het goede nieuws is dat we onze monkey mind kunnen temmen voor meer rust, focus en aanwezigheid in het hier en nu. Door de praktische en inspirerende mindfulness-oefeningen op de kaarten leren kinderen hoe ze de baas kunnen zijn over hun monkey mind, in plaats van andersom. Kom bijvoorbeeld uit je cocon als een moedige vlinder, laat je kleuren zien als een trotse pauw of gebruik je kracht als een reusachtige olifant.

Een kaartenset waar je heel blij van wordt. Aan de ene kan van de kaarten staat een leuke illustratie, op de achterkant staat een oefening die je met je kind kunt doen. Die leren je kind op een speelse manier hoe gedachten en emoties bij hen werken, zonder ingewikkelde uitleg. De oefeningen zijn heel gevarieerd, van bewegingen en dingen uitbeelden tot stemoefeningen en visualisaties. Echt gericht op kinderen, die vaak nog niet het geduld hebben om op een kussentje te zitten.

Inhoud: 30 kaarten en instructieboek